Beschreibung

Fenchel (Foeniculum vulgare) – Natürliche Unterstützung für die Stillzeit und mehr

Fenchel ist eine mehrjährige Pflanze von gelblich-grüner Farbe, die vertikal auf eine Höhe von mehr als 2,5 Metern wächst. Die Fenchelfrucht ist sehr klein und rillenartig, 3 bis 9 mm lang. Diese Winterpflanze ähnelt in ihrem Aussehen Sellerie oder Zwiebeln. Ähnlich wie Rosmarinöl hat Fenchel einen Geschmack und ein Aroma, das Anis oder Lakritz ähnelt, was auf das in der Pflanze enthaltene Anethol zurückzuführen ist.

Fenchel besitzt galaktogene Eigenschaften und fördert die Milchproduktion bei stillenden Müttern. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Substanzen wie Dianethole und Photoanethole in Anethol die galaktogene Wirkung potenzieren und die Milchsekretion erhöhen. Dies führt zu einem Anstieg des Blutprolaktinspiegels, eines Hormons, das den Körper auf die Produktion von Muttermilch vorbereitet.

Fenchel wird auch in vielen anderen Kräuteranwendungen verwendet, darunter:

• Herzgesundheit
• Antikrebs
• Entzündungshemmend
• Linderung von Menstruationsbeschwerden
• Förderung der Knochengesundheit
• Behandlung von Verdauungsproblemen

Tagesdosis: Die maximale Tagesdosis, die nicht überschritten werden sollte, beträgt 2,5g pro Tag nach den Empfehlungen der Kommission E.